Le programme HP2 de 12 semaines est individualisé et
spécifique aux besoins de l'athlète visant la haute performance. La majorité des sessions se déroulent en salle de gym. L'athlète complètera plusieurs
phases pendant son programme, passant de l’adaptation anatomique à la force générale, pour conclure avec le développement de la puissance. L’athlète sera
exposé à des exercices visant le développement de la flexibilité et de la mobilité, de la vitesse et de l’agilité, de la technique, ainsi que sur le développement
du mindset.